ул. Буянова, 120
Офисный центр "Ильинская Плаза"
Профессиональная помощь психолога.
Индивидуальные сессии, семейная терапия. Консультации офлайн г. Самара или онлайн.
Чувствуете, что готовы к переменам, но не знаете, с чего начать? Просить о помощи бывает непросто, и я искренне ценю вашу смелость сделать этот шаг.
Моя цель — поддержать вас на пути к жизни, которая будет отражать ваши истинные желания и потребности. Вместе мы будем работать над тем, чтобы вы обрели ясность, приняли себя, почувствовали радость и реализовали свой потенциал.
Я помогу вам освободиться от ограничивающих убеждений и переписать истории, которые мешают вам двигаться вперёд. Вместе мы создадим новый путь — к жизни, о которой вы мечтаете и которую действительно заслуживаете.
Начните своё путешествие к подлинному счастью уже сегодня!
и я уже несколько лет помогаю клиентам вернуть контроль над своей жизнью с помощью психотерапии. Моя цель заключается в том, чтобы поддерживать людей, используя подходящий терапевтический подход к их индивидуальным потребностям и предоставлять практические инструменты, которые помогут справиться с любыми проблемами психического здоровья.
Я верю, что у каждого из нас есть возможность прожить более радостную и осмысленную жизнь, на это просто накладываются жизненные трудности, различные невзгоды и прошлые травмы. Я понимаю, что решение обратиться за помощью далось вам нелегко! Я предлагаю гибкое и удобное время приема. Есть возможность записаться онлайн, по телефону и в любых мессенджерах, написав сообщение.
Я работаю со взрослыми и семейными парами. Во время первой личной консультации мы оценим и обсудим терапию, которая наилучшим образом подойдет для ваших индивидуальных потребностей. Я считаю, что такой подход поможет вам стать более уверенным в себе, двигаться по жизни и достигать своих стремлений, своих целей, основанных на ваших личных ценностях.
Я специализируюсь на проблемах, связанных с тревогой, депрессией, управлением гневом, низкой самооценкой, проблемами, связанными с детством, отношениями, фобиями и посттравматическим стрессом. Для получения дополнительной информации можете обратиться ко мне любым удобным способом. Я бы хотела стать частью твоего жизненного пути и поддержать тебя в улучшении твоей жизни, чтобы ты мог процветать, а не просто выживать.
Как я могу вас поддержать?
- -1-
Индивидуальная терапия
Устали от ощущения, что вы просто сводите концы с концами, а на самом деле не преуспеваете?
Если вы хотите испытывать больше подлинной радости и вносить позитивные изменения в свою жизнь, мы можем работать вместе, чтобы устранить негативные шаблоны, которые удерживают вас в тупике, и изучить способы жить свободной от забот и ограничений, которые сдерживают вас. Мы можем исследовать, кто вы, кем вы хотите быть, что мешает и как разрушить барьеры, мешающие вам жить своей лучшей жизнью без цензуры. - -2-
Пары - терапия отношений
Даже в самых лучших отношениях могут быть проблемы. Вам может казаться, что вы не можете общаться, не чувствуя себя инициированным и реагирующим. Или вы удивляетесь, почему вы стали такими далекими и разобщенными в ваших отношениях. Возможно, вы устали от всей этой борьбы и разочарований, которые вы испытывали. Вместе мы можем поработать над залечиванием прошлых ран, заменить обиду уважением и помочь вам восстановить связь с любимым человеком. Терапия пар и отношений может помочь вам укрепить связи и возродить любовь, которая в первую очередь свела вас вместе. - -3-
Онлайн терапия
Онлайн-терапия не пытается заменить традиционную терапию, но она хорошо подходит многим людям. Для некоторых это устраняет разрыв, который существовал с традиционной очной терапией по таким вопросам, как доступность, удобство и конфиденциальность.
Если вы не можете прийти в офис, я предлагаю онлайн-видеоконференцсвязь - решение, которое принесло пользу многим людям, которые в противном случае не смогли бы попасть в офис.
-
Избавиться от Тревоги и Навязчивых МыслейОбучение специальным упражнениям психической саморегуляции позволяет избавиться от тревоги и страхов, научиться мыслить конструктивно. -
Кризисные ситуации
Совместно разрабатываются шаги по изменению неэффективных моделей поведения для принятия важных решений, преодоления возникающих трудностей. -
Восстановление самооценки
Подбирается комплекс техник по устранению негативных суждений относительно себя, в результате чего значительно повышается самооценка. -
Негативные чувства
Адаптируем негативные эмоции, появляются пути выхода из сложной ситуации, повышается уровень психологического комфорта и качества жизни.
Психологические практики помогают людям осознать и понять свои эмоции, переживания и реакции на кризисную ситуацию, а также разработать стратегии преодоления трудностей и адаптации к новой реальности. Эти практики могут включать в себя психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, работу с травмой, стратегии управления стрессом, тренировки навыков саморегуляции, поддержку социальной сети и другие индивидуальные и групповые методики.
Работа с семейными отношениями включает в себя семейную терапию, где я помогаю семье и ее членам обсудить свои проблемы, выработать стратегии решения конфликтов, улучшить коммуникацию и научиться эффективно взаимодействовать друг с другом. Также применяются методы работы с эмоциями, тренинги по улучшению навыков общения, совместные задания и упражнения для укрепления связи в семье.
Я в своей работе использую следующие подходы:
- Терапия травмы: специализированный вид психотерапии, который помогает человеку обработать и пережить травматическое событие, разобраться с его последствиями и преодолеть негативные эмоции.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): метод, основанный на изменении негативных мыслей и поведенческих реакций, связанных с травмой, с целью уменьшения страдания и симптомов посттравматического стресса.
- ЭМДР (эмоционально-мотивационная десенсибилизация и переработка): метод, который использует движения глаз или другие формы билатеральной стимуляции для обработки травматических воспоминаний и снижения их эмоциональной интенсивности.
Для решения проблем расстройства пищевого поведения я использую следующие подходы:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): этот метод основан на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов, связанных с едой, весом и телесным обликом. Целью КПТ является изменение дисфункциональных убеждений и привычек, которые могут способствовать развитию расстройства пищевого поведения.
- Терапия поведенческой активации: этот подход направлен на активизацию человека, помощь ему находить радость и удовлетворение в других сферах жизни, кроме еды, а также развитие здоровых стратегий регуляции эмоций и самоуправления.
- Терапия признательности: этот метод помогает людям с расстройствами пищевого поведения развивать умение ценить себя, свое тело и свои достижения, что может способствовать улучшению самооценки и отношения к собственному телу.
Самара, ул. Буянова, 120, 3 этаж, офис 304
